目錄

• 抑郁癥的感受到底怎么樣？
• 抑郁癥常見(jiàn)原因和風(fēng)險(xiǎn)因素
• 抑郁癥和女性
• 抑郁癥與男士
• 抑郁癥需要尋求幫助嗎？
• 抑郁癥的治療方法

當(dāng)親人受到抑郁癥影響時(shí)，可能很難理解或知道如何提供幫助

抑郁癥是一種極其復(fù)雜且個(gè)性化的經(jīng)歷。沒(méi)有一種真理或簡(jiǎn)單的解決方案適合每個(gè)人。

抑郁癥患者說(shuō)的難受到底是什么感覺(jué)？

抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神疾病，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期、嚴(yán)重的悲傷和絕望感，以及對(duì)活動(dòng)失去興趣。 它會(huì)影響一個(gè)人的生活質(zhì)量和人際關(guān)系。

一些抑郁癥患者可能會(huì)出現(xiàn)食欲改變和睡眠問(wèn)題。 抑郁癥的其他方面可能會(huì)帶來(lái)痛苦的身體癥狀，例如頭痛。

美國(guó)國(guó)家心理健康研究所 (NIMH) 報(bào)告稱，2020 年，8.4% 的美國(guó)成年人在過(guò)去一年中至少經(jīng)歷過(guò)一次重度抑郁癥。 然而，盡管抑郁癥很普遍，但它并不總是那么容易識(shí)別。抑郁癥的癥狀和原因因人而異。 性別也可能在抑郁癥影響一個(gè)人的原因以及他們的感受方面發(fā)揮重要作用。

抑郁癥的感受

對(duì)抑郁癥的常見(jiàn)誤解之一是，它類似于感到悲傷或沮喪。盡管許多抑郁癥患者感到悲傷，但這種感覺(jué)比因生活事件而出現(xiàn)和消失的情緒要嚴(yán)重得多。

抑郁癥的癥狀可能持續(xù)數(shù)月或數(shù)年，并使日常生活變得困難或不可能。它會(huì)擾亂職業(yè)、人際關(guān)系和日常任務(wù)，例如自我照顧和家務(wù)勞動(dòng)。醫(yī)生通常會(huì)尋找持續(xù)至少兩周的癥狀，作為抑郁癥的可能跡象。

抑郁癥的感覺(jué)可能是這樣的：

• 生活中沒(méi)有快樂(lè)或歡樂(lè)：患有抑郁癥的人可能無(wú)法享受他們?cè)?jīng)喜愛(ài)的事物，并且感覺(jué)沒(méi)有什么能讓他們快樂(lè)。
• 集中注意力變得更加困難：做決定、閱讀或看電視似乎對(duì)抑郁癥來(lái)說(shuō)是一種負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿藗儫o(wú)法清晰地思考或跟蹤正在發(fā)生的事情。
• 一切都讓人感到絕望：抑郁癥可能會(huì)讓人們覺(jué)得無(wú)法再次感覺(jué)良好或快樂(lè)。
• 自尊常常缺失：患有抑郁癥的人可能會(huì)覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值，或者在所有事情上都失敗了。 他們可能會(huì)沉迷于消極的事件和經(jīng)歷，而看不到自己的積極品質(zhì)。
• 睡眠可能很困難：對(duì)于一些患有抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，晚上入睡或整晚睡著幾乎是不可能的。 一個(gè)人可能會(huì)早醒并且無(wú)法再入睡。 其他人可能睡得過(guò)多，但醒來(lái)時(shí)仍然感到疲倦或精神不振，盡管睡眠時(shí)間較長(zhǎng)。
• 精力不足甚至沒(méi)有活力：有些人即使睡眠充足，也難以起床或始終感到精疲力盡。 他們可能覺(jué)得自己太累了，無(wú)法完成簡(jiǎn)單的日常任務(wù)。
• 食物可能看起來(lái)沒(méi)有胃口：一些抑郁癥患者感覺(jué)自己不想吃任何東西，不得不強(qiáng)迫自己吃東西。 這會(huì)導(dǎo)致體重減輕。
• 對(duì)安慰食物的渴望：雖然有些抑郁癥患者不想吃東西，但其他人卻在食物中找到安慰。 他們可能會(huì)吃得過(guò)多并渴望舒適的食物，從而導(dǎo)致體重增加。
• 可能會(huì)出現(xiàn)疼痛：有些人會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、身體酸痛和其他抑郁癥引起的疼痛。

許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為抑郁是一種選擇，或者他們需要有積極的態(tài)度。

朋友和親人常常感到沮喪或不明白為什么一個(gè)人不能“振作起來(lái)”。 他們甚至可能會(huì)說(shuō)這個(gè)人沒(méi)有什么可沮喪的。

抑郁癥是一種真正的精神疾病。 那些患有抑郁癥的人不能簡(jiǎn)單地決定不再感到抑郁。 與典型的悲傷或擔(dān)憂不同，抑郁癥會(huì)讓人感到全身心投入和絕望。

抑郁癥常見(jiàn)原因和風(fēng)險(xiǎn)因素

有幾個(gè)因素可能導(dǎo)致抑郁癥。 盡管抑郁癥可能不是由單一原因引起的，但專家認(rèn)為以下可能是危險(xiǎn)因素：

• 遺傳學(xué)：抑郁癥和其他情緒障礙可以在家族中遺傳，但僅憑家族史并不意味著一個(gè)人會(huì)患上抑郁癥。
• 生活事件：重大的生活變化和壓力事件可能會(huì)引發(fā)抑郁癥。 這些事件包括離婚、親人去世、失業(yè)或財(cái)務(wù)問(wèn)題。
• 荷爾蒙變化：研究表明，抑郁癥與更年期、懷孕和經(jīng)前疾病之間存在關(guān)聯(lián)。 然而，激素變化可能與其他因素共同作用。
• 某些疾病：身體疾病可能會(huì)增加患嚴(yán)重抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
• 藥物和酒精濫用：大量使用藥物可能導(dǎo)致抑郁癥并與抑郁癥相關(guān)。
• 某些藥物：某些處方藥可能會(huì)增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。 其中包括一些高血壓藥物、類固醇和一些抗癌藥物，這些藥物都帶著強(qiáng)烈的副作用。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（誘發(fā)抑郁癥的8大原因你知道嗎？)

抑郁癥和女性

研究表明，女性患抑郁癥的途徑可能與男性不同。

科學(xué)家可信來(lái)源認(rèn)為這可能是由于：

• 生物因素
• 文化期望
• 經(jīng)驗(yàn)差異

研究回顧還發(fā)現(xiàn)，女性的抑郁癥狀有所不同。 接受研究的女性除了抑郁之外，更有可能出現(xiàn)疲勞、煩躁和睡眠障礙的癥狀。

其他研究表明，女性可能比男性更容易發(fā)胖。 這是由于情緒化飲食的發(fā)生率較高。女性荷爾蒙的變化也可能影響抑郁癥影響她們的方式和時(shí)間。

對(duì)這種荷爾蒙聯(lián)系的研究發(fā)現(xiàn)：

• 有抑郁癥家族史的女孩可能更有可能在青春期出現(xiàn)抑郁癥。
• 患有抑郁癥的女性在月經(jīng)周期前階段會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀，即使她們已經(jīng)在服用抗抑郁藥物。
• 產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生在分娩后，影響八分之一的女性。
• 在更年期過(guò)渡期間，女性患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。

抑郁癥與男士

一項(xiàng)研究表明，男性在工作中的高度精神緊張比女性更有可能導(dǎo)致男性心理困擾。 孤獨(dú)和對(duì)工作的不滿與男性和女性的心理困擾密切相關(guān)。男性抑郁癥的癥狀也可能有所不同。 《精神病學(xué)前沿》的一篇評(píng)論發(fā)現(xiàn)，男性比女性更有可能出現(xiàn)憤怒、攻擊性和冒險(xiǎn)行為等抑郁癥狀。

盡管人們普遍認(rèn)為女性比男性更容易患抑郁癥，但研究表明男性和女性可能同樣患有抑郁癥。癥狀的差異以及男性向醫(yī)生報(bào)告的情況可能會(huì)使男性抑郁癥的診斷更加困難。男性可能更頻繁地隱藏或不報(bào)告抑郁癥的傳統(tǒng)癥狀，例如悲傷和哭泣。 有些人可能覺(jué)得這些癥狀違背了社會(huì)對(duì)男人的定義。

抑郁癥需要尋求幫助嗎

那些出現(xiàn)抑郁癥狀的人應(yīng)該向醫(yī)療保健提供者尋求幫助。 如果不治療，抑郁癥可能會(huì)惡化并影響一個(gè)人的生活質(zhì)量。

醫(yī)生或心理健康專業(yè)人士將討論治療方案，以幫助患者控制抑郁癥并繼續(xù)日常生活。在嚴(yán)重的情況下，抑郁癥可能會(huì)導(dǎo)致自殺或自殘的想法。任何自殺念頭或不想活的言論都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待。 在危機(jī)時(shí)刻，一個(gè)人也應(yīng)該向醫(yī)院急診科尋求幫助。

抑郁癥的治療方法

治療抑郁癥是可能的。 抑郁癥的治療包括抗抑郁藥和心理治療，其中有許多不同的類型。然而，不同的人可能對(duì)不同的治療方法有更好的反應(yīng)。 因此，人們可能希望與醫(yī)生討論嘗試不同的方法，直到找到最適合他們的方法。

請(qǐng)記住，許多治療可能需要一些時(shí)間才能充分發(fā)揮作用，因此人們可能不會(huì)立即看到結(jié)果，這可能會(huì)有所幫助。接受正確診斷后正在康復(fù)的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，向親人傾訴并對(duì)他們的飲食和生活方式做出健康的改變很有幫助。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（除了吃藥，還有什么辦法治療抑郁癥？）

結(jié)論

抑郁癥是一種心理健康狀況，會(huì)導(dǎo)致悲傷和絕望、缺乏動(dòng)力或?qū)ι畈桓信d趣的感覺(jué)。它還會(huì)擾亂人的身體健康，出現(xiàn)身體疼痛、睡眠問(wèn)題以及食欲下降或增加等癥狀。

如果一個(gè)人經(jīng)歷這些感覺(jué)超過(guò)兩周并且干擾日常活動(dòng)，則可能患有抑郁癥。生活事件、荷爾蒙變化、藥物等都可能導(dǎo)致抑郁癥。此外，識(shí)別抑郁癥可能很困難，因?yàn)樗梢灾饾u開(kāi)始并以不同的方式影響人們。抑郁癥的治療包括治療、咨詢、藥物治療等。

相關(guān)閱讀：了解更多關(guān)于干細(xì)胞治療抑郁癥的新聞資訊！

1.988 Suicide & Crisis Lifeline. (n.d.).
2.Call, J. B., et al. (2018). Gendered manifestations of depression and help seeking among men.
3.Chand, S. P., et al. (2022). Depression.
4.Depression. (2017).
5.Depression. (n.d.).
6.Depression among women. (2022).
7.Freeman, E. W. (2015). Depression in the menopause transition: Risks in the changing hormone milieu as observed in the general population.
8.Goodwin. G. M. (2006). Depression and associated physical diseases and symptoms.
9.Konttinen, H. et al. (2019). Depression, emotional eating and long-term weight changes: A population-based prospective study.
10.Melrose, S. (2015). Seasonal affective disorder: An overview of assessment and treatment approaches.
11.Mental health information. (n.d.).
12.Premenstrual dysphoric disorder (PMDD). (2021).
13.Radell, M. L., et al. (2021). The impact of different types of abuse on depression.
14.Salk, R. H., et al. (2017). Gender differences in depression in representative national samples: Meta-analyses of diagnoses and symptoms.
15.Shi, P., et al. (2021). A hypothesis of gender differences in self-reporting symptom of depression: Implications to solve under-diagnosis and 16.undertreatment of depression in males.
17.Vierti?, S., et al. (2021). Factors contributing to psychological distress in the working population, with a special reference to gender difference.
18.Wang, K., et al. (2018). Depression and substance use: Towards the development of an emotion regulation model of stigma coping.

免責(zé)說(shuō)明：本文僅用于傳播科普知識(shí)，分享行業(yè)觀點(diǎn)，不構(gòu)成任何臨床診斷建議！杭吉干細(xì)胞所發(fā)布的信息不能替代醫(yī)生或藥劑師的專業(yè)建議。如有版權(quán)等疑問(wèn)，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我。
版權(quán)說(shuō)明：本文來(lái)自杭吉干細(xì)胞科技內(nèi)容團(tuán)隊(duì)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)至朋友圈，謝絕媒體或機(jī)構(gòu)未經(jīng)授權(quán)以任何形式轉(zhuǎn)載至其他平臺(tái)，轉(zhuǎn)載授權(quán)請(qǐng)?jiān)诰W(wǎng)站后臺(tái)下方留言獲取。