目錄

• 如何知道自身是否有產后抑郁癥
• 產后憂郁癥和產后抑郁癥的區別
• 產后抑郁癥的原因和風險因素
• 如何判斷自身是否有產后抑郁癥癥狀
• 產后抑郁癥需要藥物嗎
• 產后抑郁癥治療方式與補充
• 產后抑郁癥支持：去哪里尋找

產后抑郁癥(PPD) 是指產后持續超過兩周的悲傷、絕望和焦慮感。產后抑郁癥可能發生在產后一年內的任何時間，通常發生在頭三個月內。這是一種嚴重的心理健康狀況，會影響您的身心健康。

產后抑郁癥7大表現，媽媽們要注意了！

產后抑郁癥的一些可能跡象包括比平時哭泣更多、憤怒爆發、對喜愛的活動失去興趣以及睡眠和食欲的變化。據估計，八分之一的人在生完孩子后會出現產后抑郁癥。

可以提供幫助。如果您擔心自己的情緒，請咨詢您的醫療保健提供者。本文將概述產后抑郁癥，包括產后抑郁癥的感受以及如何識別親人的產后抑郁癥。它還將分享治療方案以及如何獲得幫助。

可能患有產后抑郁癥的跡象

產后抑郁癥是一種嚴重影響您日常生活的疾病。產后抑郁癥患者經常會有以下感受：

• 悲傷
• 憤怒 
• 焦慮
• 絕望 
• 麻木
• 無價值 
• 易怒 
• 焦躁不安 
• 疲勞
• 注意力不集中 
• 感覺與寶寶脫節或對寶寶持消極態度 
• 因自己沒有成為好父母而感到內疚
• 非常擔心他們的孩子
• 自殘的想法 

要識別親人是否患有產后抑郁癥，請尋找以下跡象：

• 比平常哭得更厲害 
• 害怕與孩子單獨相處
• 對喜愛的活動失去興趣 
• 睡眠時間比平時多或少 
• 吃得比平時多或少
• 經歷疼痛和痛苦

產后憂郁癥和產后抑郁癥的區別

很難區分產后抑郁癥和產后憂郁癥。 “產后憂郁癥”一詞指的是許多新父母在產后最初幾天感到的悲傷、焦慮和不知所措的感覺。產后憂郁癥很常見，通常持續兩到三天左右。如果這些感覺持續數周，您可能患有產后抑郁癥。

抑郁癥與產后期之間的聯系原因與風險

產后期是一個獨特的時期，面臨著嚴峻的挑戰，可能會導致抑郁癥。新父母在產后試圖恢復身體健康，同時適應新的角色和更少的獨處時間。他們通常睡眠不足，這會影響荷爾蒙和情緒。

生孩子通常會帶來工作和社交關系的變化。人們在分娩后也會經歷荷爾蒙的突然變化。所有這些因素都會增加患抑郁癥的風險。

已知的產后抑郁癥危險因素包括：

• 生活壓力事件
• 社會支持低
• 抑郁癥史
• 不孕史
• 有多胞胎（雙胞胎、三胞胎等）
• 年輕時（青少年父母）
• 早產
• 懷孕或分娩并發癥
• 意外懷孕
• 母乳喂養困難 
• 財務壓力 
• 使用藥物或酒精

• 詳情請瀏覽（什么是抑郁癥？你真的了解嗎？）

如何判斷您是否有產后抑郁癥癥狀 

認識到自己的產后抑郁癥可能具有挑戰性。您現在可能懷疑自己和自己的判斷力。

記住，產后幾天情緒低落和哭泣是正常的，這可能會有所幫助。如果您出現諸如比平時哭得更多等癥狀超過兩周，則可能患有產后抑郁癥。對這些感受感到尷尬或羞愧是很常見的。一些新父母擔心，如果他們誠實地表達自己的感受，人們會認為他們是一個壞父母。 

產后抑郁癥很常見且可以治療。這并不意味著你是一個壞父母，也不意味著你不愛你的孩子。我們可以提供幫助，因此請立即與您的醫療保健提供者聯系。

治療產后抑郁癥的藥物

產后抑郁癥可以通過治療、藥物治療以及神經干細胞治療。您的醫療保健提供者可能會推薦抗抑郁藥物來改善您的情緒。這些藥物通常需要大約三到四個星期才能開始注意到改善，并且有些帶著強烈的副作用。如果您正在母乳喂養或胸部喂養，您的提供者會推薦一種對您和您的寶寶都安全的藥物。 

常用于治療產后抑郁癥的抗抑郁藥物包括：

• 左洛復（舍曲林）
• Lexapro（艾司西酞普蘭） 
• 百憂解（氟西汀）
• 帕羅西汀（帕羅西汀）
• 帕梅洛（去甲替林） 

美國食品藥品監督管理局 (FDA) 批準專門治療產后抑郁癥的藥物包括：

• Zulresso（brexanolone）：在醫療保健提供者的監督下靜脈注射（IV）兩天半（60小時）
• Zurzuvae（zuranolone）：第一種被批準用于治療產后抑郁癥的口服藥物（藥丸）

需要住院治療的跡象

產后抑郁癥是可以治療的，大多數尋求治療的人開始感覺好一些。值得注意的是，有些人患有嚴重的產后抑郁癥，需要住院或接受住院治療。 

您可能需要住院治療的跡象包括：

• 自殘的想法
• 傷害您的寶寶或其他兒童的想法
• 無法照顧自己或寶寶 
• 無法起床或無法進行日常生活

干細胞療法治療抑郁癥的方式

神經干細胞治療又區分于傳統治療方案，不屬于藥物治療方向沒有食用藥物帶來的強烈副作用。干細胞是有助于使大腦保持最佳狀態，如果干細胞分布在整個大腦中，大腦可能能夠完全自愈并擺脫任何疾病，例如重度抑郁癥都能夠完全痊愈。此外，這些干細胞可能有助于減少抑郁癥。干細胞有能力創造更多的神經元，這將導致大腦中有更多的連接。

目前的治療方法，如抗抑郁藥和電休克療法，都會促使干細胞分裂并產生更多的神經元。研究人員注意到，運動也會對大腦產生類似的影響。

盡管如此，運動或其他治療可能無法刺激大腦中足夠的干細胞生長來修復神經元或神經遞質的缺乏。海馬體中可能沒有足夠的干細胞來修復大腦中的損傷。這就是為什么研究人員著眼于干細胞治療以治療各種心理障礙，例如重度抑郁癥。

• 詳情請瀏覽（干細胞治療抑郁癥的作用機制及應用研究）

產后抑郁癥治療方式與補充

除了藥物治療外，補充療法也有助于治療產后抑郁癥。一旦您被診斷出患有產后抑郁癥，您的醫療保健提供者可能會建議您與心理健康提供者會面，制定應對策略和改變生活方式，以開始改善您的情緒。 

考慮與新父母的治療師或支持小組會面。嘗試專注于自我保健，并盡可能尋求社會支持。 

要開始感覺更好，請考慮采取以下一些行動：

• 經常尋求幫助。
• 盡可能多休息。
• 盡可能離開家。
• 誠實地談論你的感受。
• 與其他新父母聯系。
• 避免做出任何重大的生活改變。

• 詳情請瀏覽(除了吃藥，還有什么辦法治療抑郁癥？）

產后抑郁癥支持：去哪里尋找

產后抑郁癥可能會讓人感到非常孤立，但可以提供支持。研究表明，當您在懷孕期間與醫療保健提供者討論您的心理健康狀況時，患產后抑郁癥的風險就會降低。如果您出現產后抑郁癥狀兩周或更長時間，請致電您的醫療保健提供者。

結論

產后抑郁癥是一種嚴重的心理健康狀況，發生在產后第一年內。產后抑郁癥會導致悲傷、憤怒、絕望和焦慮的感覺。產后抑郁癥的癥狀包括睡眠比平時多或少、經常哭泣以及發怒。 

幸運的是，可以提供幫助。如果您擔心自己的情緒，請咨詢您的醫療保健提供者。產后抑郁癥的治療包括藥物、治療和自我護理活動。考慮與治療師或支持小組會面。 

如果您有任何傷害自己或感情的想法，請立即尋求幫助。

相關閱讀：了解更多關于干細胞治療抑郁癥的新聞資訊！

1. Office on Women’s Health. Postpartum depression.
2. MedlinePlus. Postpartum depression.
3. Centers for Disease Control and Prevention. Depression among women.
4. American College of Obstetricians and Gynecologists. Postpartum depression.
5. Kukulskien? M, ?emaitien? N. Postnatal depression and post-traumatic stress risk following miscarriage. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(11):6515. doi:10.3390/ijerph19116515
6. Frieder A, Fersh M, Hainline R, Deligiannidis KM. Pharmacotherapy of postpartum depression: Current approaches and novel drug development. CNS Drugs. 2019;33(3):265-282. doi:10.1007/s40263-019-00605-7
7. Moshki M, Kharazmi A, Cheravi K, Beydokhti TB. The prediction of postpartum depression: the role of the PRECEDE model and health locus of control. J Family Med Prim Care. 2015;4(3):454-460. doi:10.4103/2249-4863.161354

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